爬山怎么做可以保护膝关节呢
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
爬山过程中保护膝关节，一般可以采取一些器具来达到效果。进行爬山过程中可以选择戴上护膝，这样能够起到一定的缓冲效果，防止膝盖受到严重的损伤。此外，也可以借助其他的器具来借力，保持行走的稳定状态，并且还要加强局部肌肉的力量。
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