疲劳腿抽筋要做好部的保暖,遵医嘱服用碳酸钙消除。疲劳抽筋可能是经常做负重运动导致,也有可能是体内缺钙引起骨质疏松,不要做剧烈运动,可以对局部热敷加速血液循环改善,缺钙比较严重时要通过药物治疗。
疲劳腿抽筋多吃含钙质食物,比如海带、牛奶等。
北京大学第一医院 骨科