轻度颈椎病怎么做家庭保健运动
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
轻度颈椎病可以做下列几种家庭保健运动，可以用头写米字，通过前后左右活动颈部，不仅有利于颈部肌肉的松弛，而且能够促进血液的循环，活动筋骨。还可以打太极拳或者练瑜伽，或者打羽毛球，都能够使颈部得到锻炼，对症状的改善有一定的帮助。
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