缺钙可以吃蛋类、奶类、虾、排骨汤等,可以促进钙吸收。也可以在医生的指导下使用龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物补充钙元素。
在日常生活中,可以通过晒太阳补充身体所需要的钙元素,也可以适当进行运动,可以增强免疫力,提高自身素质。
北京大学第一医院 骨科