膝关节可以通过以下几方面进行保养:1、在平时,要尽量避免经常性的爬山、爬楼梯等使膝关节反复活动的运动。2、也可以多进行一些运动,比如慢跑、高抬腿等,从而锻炼膝关节的肌肉,但活动时要尽量避免超出身体的负担。3、还应该尽量避免使膝关节受到外伤。
北京大学第一医院 骨科