如何防止跟腱的损伤
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
防止跟腱损伤的方法主要有以下几种：1、在运动之前注意准备好热身活动，避免跟腱过度牵拉从而造成损伤。2、根据自身的身体情况来制定运动计划，避免新的运动从而导致跟腱损伤。3、平时可以保持热水泡脚踝的习惯，也可以有效预防。
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