腰椎间盘突出并发症,可以加强肌肉锻炼,加强背肌、腹部肌肉锻炼,增强腰背部力量,缓解腰椎间盘压力;同时注意多加休息,避免睡沙发或或软床垫,在稳定舒适的状态下休息;也需要避免长期久坐、同一体位睡觉,减轻腰椎间盘的负担。
北京大学第一医院 骨科