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如何骨骼增粗

病情描述:如何骨骼增粗
医生回答 (1)
  • 李牧
    李牧 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    骨骼增粗的方法:1、多吃富含钙物质的食物,比如牛奶、鱼虾、木耳、海带等。2、平时生活中,可以适当进行想要增粗骨骼的功能性训练。3、保持良好的睡眠、充足的休息,有利于骨骼的生长。4、平时饮食尽量不要吃刺激性强的食物,也尽量少喝碳酸性饮料。

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