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如何增加老人骨密度

病情描述:如何增加老人骨密度
医生回答 (1)
  • 李牧
    李牧 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    增加老人的骨密度,可以通过在日常生活中多食用一些富含钙成分的食物,例如牛奶、豆腐、虾、瘦肉等。也可以通过进行多晒太阳的方式来促进钙成分的吸收,以此来达到增加骨密度的效果。还可以进行适当的室外运动,来促进骨骼的增长。

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