如何做脊柱保健
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
脊柱保健可以通过以下方式进行:1、要做好日常的保暖工作，避免脊柱部位着凉，受到刺激。2、要保持正确的坐姿和站姿，避免对脊柱造成强大的压迫。3、要尽量保证床的软硬度和枕头的高低度合适，保护脊柱系统。4、要注意适当的休息，不要过度劳累。
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