晚餐七分饱有何养生哲学？
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病情分析：
七分饱是饮食的最佳状态。七分饱几乎感觉不到饿，相对来说食欲会下降，会处于不吃不吃的状态，如果继续进食可能会感觉饱了，长期坚持这种饮食方式，特别是对于胃不好的患者，可以很好的减轻胃的负担，同时不会造成患者营养不良，七分饱腹感是良好的饮食习惯，也能很好的控制体重。
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病情分析：
你好，早上要吃饱晚上七分饱是有一定的科学道理，晚饭后一般活动量会比较少胃肠蠕动比较慢夜间胃肠也需要休息，夜间七分饱是有利于养生的。平时早上需要补充足够的营养因为一天的活动大部分都是来源于早上的早餐。平时需要均衡饮食，荤素搭配，适当运动。
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