运动后肌肉酸痛的原因多数是因为运动的时间长,所以出现了乳酸分泌多堆积的现象。从而引起肌肉发生酸痛的情况。
当肌肉发生酸痛的情况后,可通过热敷的方式改善血液循环情况,能够具有缓解疼痛的作用,还要适当的休息,不能继续运动。
北京大学第一医院 骨科