膝盖扭伤了如何尽快恢复
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
膝盖扭伤的主要是安静卧床休息，平时不要剧烈运动，可以多吃高蛋白质和营养的食物，有助于促进肢体功能的恢复。膝盖扭伤的患者在躺着时要将患侧肢体抬高，有利于加快静脉回流促进消肿。
膝盖扭伤之后要去医院拍片子，观察是否骨骼受损。
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