怎么健康有力不感觉累
病情描述：我现在二十多岁，现在在一家小餐馆做厨师，平时客人比较多的时候就我自己做饭，还是比较累的，想问下有没有一个办法可以让我健康有力呢
医生回答 (2)
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病情分析：
让身体健康有力可以考虑增强体质。首先可以口服转移因子口服液或匹多莫德可用于增强免疫力，其次日常生活中的调理也很重要，要注意养成良好的生活习惯，养成规律的作息习惯和饮食习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，再次多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃鸡蛋、豆制品、蘑菇和适当的谷物，建议坚持每天进行适当的体育活动。
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病情分析：
你的情况看，由于平时白天过于劳累，工作过于劳累，所以经常出现了这个情况，可能会出现头晕乏力，精神不好，经常想睡觉，所以需要注意多休息，避免过于劳累，适当服用一些补气养血补肾的中药治疗，相对效果比较好一些，平时避免吃辛辣的食物和饮酒。
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