下楼梯脚崴了,可以通过局部按揉的方式进行治疗,同时也可以搭配冰敷进行治疗,能够有效的达到消肿的效果。
脚崴期间最好不要上下楼梯,以免导致脚崴的现象加重。除此之外,建议多吃些高钙的食物,比如排骨汤等,能够有效的为身体补充钙元素。
北京大学第一医院 骨科