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腰间盘突出怎么预防

病情描述:腰间盘突出怎么预防
医生回答 (1)
  • 李牧
    李牧 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    腰间盘突出可以从以下几个方面进行预防:1、要适当的进行体育锻炼,但是避免长期久坐,也要避免做过于剧烈的运动。2、要避免经常翘二郎腿。3、要注意饮食健康,可以多吃一些高钙的食物,但是吃刺激性的食物。4、要定期去医院进行复查。

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