腰间盘突出可以在医生指导下选择按摩,针灸等方式来进行改善,同时在医生指导下口服活血止痛药物来进行辅助治疗。平常可以适当的参加一些运动,例如打羽毛球等。还可以在生活中练习小燕飞或者倒走等动作,并且要避免过度劳累和长时间弯腰。
北京大学第一医院 骨科