腰椎保健需要做什么呢
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎保健需要注意以下几点：1、日常生活中注意腰椎部位的保暖，避免做重体力的劳动。改掉不良的坐姿习惯，避免剧烈运动。2、同时也要适当的参加体育锻炼，促进身体的血液循环。3、注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果。
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