腰椎和颈椎痛一般可以采用物理治疗方法。比如保持正确的坐姿。避免长时间低头,多做一些颈肩腰背的运动,比如游泳等,可以缓解疲劳,减轻疼痛。还可以用热敷,按摩,牵引等方法治疗。症状严重的可以吃一些消炎药,镇痛药,缓解疼痛的症状。
北京大学第一医院 骨科