腰椎间盘突出康复锻炼大概需要一个月到三个月的时间才能康复,具体时间要根据个人体质以及病情轻重等因素 判定。
腰椎间盘突出在康复期间要保持卧床休息,避免体力劳动,做好腰部保暖,避免着凉,在饮食方面要注意营养均衡,避免辛辣刺激食物。
北京大学第一医院 骨科