腰椎间盘突出应怎样保健
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰间盘突出患者不能剧烈运动，尽量不要腰部负重，多卧床休息。可以适当运动，锻炼腰部肌肉力量，有利于缓解腰间盘突出。平时工作学习要注意坐姿，养成良好的习惯，以免加重病情。可以做理疗、按摩，能促进血液循环，缓解疼痛感。
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