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腰椎间盘突出症的锻炼

病情描述:腰椎间盘突出症的锻炼
医生回答 (1)
  • 张博
    张博 副主任医师
    首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
    病情分析:

    出现了腰椎间盘突出,在病情比较稳定的时,可以进行一些腰背的锻炼,也可以做一些强度低的运动,例如骑自行车或是游泳等。适当的进行一些拉伸的锻炼,也可以帮助改善症状。

    出现了腰椎间盘突出,要避免久坐久站。同时做好腰部的保暖,避免腰部受凉。

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