腰椎盘突出怎么锻炼
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎间盘突出可以进行轻度的有氧运动和训练，比如游泳、慢跑、做瑜伽或者打太极拳等，都比较适合腰椎间盘突出的患者。腰椎间盘突出的人群在运动过程中最好有专业人员指导，以免导致自身受伤。
比较严重的腰椎间盘突出可能会导致神经丛受到压迫。
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