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游泳可以瘦手臂吗

病情描述:游泳可以瘦手臂吗
医生回答 (1)
  • 李宏
    李宏 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    游泳在一定程度上是可以瘦手臂的。游泳是一种有氧运动,可以消耗体内脂肪和热量,游泳时胳膊的运动量比较大,可以锻炼手臂肌肉,长期有规律的游游泳运动可以达到瘦手臂的效果。

    运动前要进行热身运动,同时避免过度运动,以免造成损伤。

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院 骨科

擅长:对颈椎病,腰椎管狭窄,腰椎间盘突出,腰椎滑脱症及脊柱退变畸形的专业外科治疗,骨质疏松脊柱骨折的微创治
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