运动创伤要立即停止运动,将患肢抬高,可以通过冰敷或者药物缓解。运动后出现的损伤不要做运动,避免局部的软组织出现损伤或者痉挛,冰敷可以使肿胀消失,使毛细血管收缩,减少疼痛,同时遵医嘱服用活血化瘀的药物缓解,比如舒筋活血片。
北京大学第一医院 骨科