运动后肌肉酸痛这时候可以对局部进行按摩或者是热敷,这样能够促进局部的血液循环有效缓解酸痛的症状。但如果酸痛症状比较严重,这时候需要使用活血化瘀的药物以及消炎镇痛的药物进行治疗。
平时运动的时候量不要太大,否则会引起身体的不适。
北京大学第一医院 骨科