运动完后肌肉酸痛可以通过物理方法缓解,热敷、按摩,使得局部血液循环加快,能够加速乳酸的代谢,可以有效的缓解肌肉酸痛。
要注意运动的时长和强度,运动前要做好充分的准备活动,尽量不要突然增大运动量,平时多吃蛋白质、钙元素含量丰富的食物。
柴生颋 主任医师
邢艳利 主治医师
王健 副主任医师
陈伯健 副主任医师
张洋 副主任医师
姚晖 主治医师
中国中医科学院眼科医院 骨科
擅长:治疗颈椎病、腰椎...
王永东 主任医师 教授
内蒙古医学院附属人民医院 骨科
擅长:特长;1.四肢骨...
郭坤营 主任医师 教授
广东汕尾市第二人民医院 骨科
擅长:擅长创伤和骨病的...
李文鹏 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
擅长:擅长骨外科疾病的...
王玉名 主任医师
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 骨与软组织外科
擅长:长期从事骨软组织...
孔天天 副主任医师
安顺市人民医院 关节外科
擅长:关节炎、关节损伤...
黄养苗 主任医师
舟山市妇幼保健院 骨科
擅长:擅长外科各类手术...
刘秀莉 主治医师
桂林市妇幼保健院 儿科
擅长:擅长儿童营养,小...
腿部肌肉酸痛,考虑是剧烈运动、受到创伤原因引起的。平时缺乏运动锻炼,突然之间做了... 详细»
颈部长期低头就会造成颈椎曲度变直,颈椎变直以后会造成肌肉过度牵拉,而出现肌肉劳损... 详细»
出现虎口肌肉酸痛,主要考虑是长时间的腕关节活动力度过大,或者是手指大拇指部位过度... 详细»
这种肌肉酸痛无力,多是由于过度的运动,受凉或者外伤等原因导致的,主要原因是由于肌... 详细»
如果患者出现了大腿前方的肌肉酸痛,可能是由于如下几种病因所导致的:第一,可能是由... 详细»
浮髌试验主要用于检查患者膝关节有无积液,如试验呈阳性,则表示有中... 更多»
骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是反映骨骼强度的主要指标,... 更多»
维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维生素D2及维生素D3。维... 更多»
耳部影像学检查项目包括有检查耳部X线检查、耳部CT、耳部MRI。... 更多»
霍夫曼征(hoffmann's sign)属于病理性神经反射之一... 更多»
身高测试是测试人体身高,与体重测试相配合,评定人体的身体匀称度,... 更多»
山东大学齐鲁医院 骨科
答:右腿肌肉酸痛,缺乏锻炼的人群突然间的运动,出现乳酸堆积会导致右腿肌肉酸痛。另外还...
游泳肌肉酸痛 A:游泳肌肉酸痛可以通过用热毛巾对局部热敷,促进血液循环得到改善。也可以通....
肌肉酸痛发麻 A:肌肉酸痛发麻可能是由于感冒发烧、运动过量造成的肌肉损伤、风湿性关节炎引....
肌肉酸痛头疼 A:肌肉酸痛头疼有可能是因为受凉或者感冒引起的,还可能是病毒感染或者细菌感....
大腿肌肉酸痛 A:大腿肌肉酸痛的原因,或许是因为剧烈运动之后导致的肌肉有拉伤引起的。有高....
功效主治:舒筋活络,祛风定痛。用于扭伤,劳累损伤,...
功效主治: