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运动完肌肉酸痛要几天恢复

病情描述:运动完肌肉酸痛要几天恢复
医生回答 (1)
  • 李牧
    李牧 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    运动完肌肉酸痛大约需要3~7天左右可以恢复。具体需要根据个人的身体状况,运动量等原因进行分析。

    运动完肌肉酸痛可能是运动过量导致的。可以在运动完后按摩下肌肉,能够有效的缓解酸痛症状。日常生活中要注意运动适量,避免剧烈运动。

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