保护膝关节,要根据温度,适当的增加衣物。在进行剧烈性活动时,要给膝关节处戴护具。平时吃一些钙元素高的食品。坚持进行泡脚,以及对膝盖处进行按摩、熏蒸来保护自己的膝关节。
平时尽量不要在寒冷的环境下久待,也要减少关节处的活动。
北京大学第一医院 骨科