要想快速缓解肌肉酸痛的情况,可以从以下几个方面进行着手:1、如果是因为经常劳作引起的,可以通过泡热水澡的方式进行缓解。2、如果是因为肌肉过度紧张引起的,可以通过按摩的方式进行放松缓解。
在日常生活中,要保证充足的睡眠时间。
北京大学第一医院 骨科