怎样防止头发变白
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潘博 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
要想防止头发变白，可以从以下几个方面进行改善：1、需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。2、要调整饮食结构，多吃一些补气血的食物，比如阿胶、枸杞等。3、适当的进行体育锻炼，从而促进体内的血液循环。4、要做按摩头部。
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