怎样延迟绝经期
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
想要延迟月经建议养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，比如在饭后可以适当的做一些体育锻炼来增强自身的抵抗力，比如慢跑、游泳、骑单车、瑜伽等。
在饮食方面多摄入一些富含维生素类和雌激素类的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜水果蔬菜等。
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