如何减少长期穿高跟鞋造成的危害？

病情描述：如何减少长期穿高跟鞋造成的危害？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

为了尽可能减少危害情况的发生，女性们应当要尽可能选择鞋底与自己脚型相符的鞋子，鞋头宜宽松，以舒适地放下五个脚趾为宜。有条件的话，大家在穿高跟鞋时，最好是能够穿一双弹性好的长袜，以更好保护其踝关节。当然，有些人还会尝试在其高跟鞋最易受压的脚掌部抑或是脚跟部等部位，做个软鞋垫，这样做的目的主要是为了减轻患者脚底所承受的压力。通常来讲，大家应当要注意避免长时间穿高跟鞋，以尽可能减少对机体腿部造成的危害。
吴丽丽 住院医师
九江市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，要想减少长期穿高跟鞋危害就需要自己尽量选择鞋跟不要太高的，最好不要超过五厘米的。同时最好能够选择合适的鞋垫，有条件的话就可以穿袜子减少一下高跟鞋对于脚踝脚背皮肤的摩擦，同时尽量避免穿高跟鞋，到处走动，尽量找时间休息静坐一段时间。缓解对于脚部还有下肢的压力。

相关视频

相关疾病

日光的长期损害 长期卧床对骨骼系统的影响 抗生素无效的长期发热 长期便秘 穿腹膜疝 长期卧床对肌肉系统的影响 长期吐酸 药物诱发的血小板减少 伴血小板减少和湿疹的免疫缺陷 长期使用糖皮质激素导致的损害 生长期脱发 肠蠕动减少 出汗减少 胃酸减少 精子减少症 外周血管减少 眼泪减少 白细胞减少

相关语音