关节炎如何运动？
病情描述：关节炎如何运动？
医生回答 (2)
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王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
合理的恰当的运动，可以增强肌肉力量，改善关节的活动度和关节的润滑性，预防关节周围软组织的粘连和挛缩，帮助增加关节的稳定性。一般当关节炎的患者处于发作期，是建议进行关节炎部位关节的制动。在制动过程中进行肌肉的等长收缩，以免肌肉发生萎缩，然后适当的进行关节的无负重的屈伸活动，以免关节僵硬。后期进行负重关节活动，平时进行适当的体育锻炼，但是需要避免剧烈暴力的运动，同时需要避免运动过程中出现外伤。具体需要根据患者的病情情况确定，可以适当的进行无负重或者部分负重的运动比如，骑自行车、游泳等。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
你好，根据你的年龄和你所说的这个情况，这么小的年龄应该是不会出现关节炎的，如果有关节炎大多是由于长期的受凉或者是没有及时的添加衣服造成的，所以治疗上以平时生活方面多注意为主，运动方面最好不要剧烈的运动，适当的活动，不能过量就行。
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