第一次来月经该吃些什么营养
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
第一次来月经身体虚弱，需要吃高蛋白食物，补充所需蛋白质，例如鸡蛋、牛奶、豆制品等。由于经期失血量过多，可以食用大枣、肝脏等具有补血作用的食物，避免出现贫血的情况。还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维 ，帮助消化。
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