肩周炎患者健身时该多练肩膀，还是少练？

病情描述：肩周炎患者健身时该多练肩膀，还是少练？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

这个问题还要视肩周炎的分期而定。第一期早期。早期就是疼痛期，在这一阶段，病人由于肌肉缺血缺氧而造成的肌肉痉挛导致的疼痛症状是最为明显的。在这一个时期，并不建议进行肩周炎的健身活动，肩周炎的活动会使肌肉的功能损失更为严重。采用放血、按摩等疗法，可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛。第二期就是冻结期。这一个时期，由于肌肉功能的障碍已经扩散到了软组织，此时关节功能障碍是最为明显的症状。所以在此时要主动的进行适当的运动，例如，扩胸运动、打羽毛球等。这样通过运动防止软组织的粘连，一定程度上恢复关节功能。第三期称为恢复期。在这一时期，通过药物手术的治疗，关节功能得以一定能恢复，就需要继续加强体育锻炼，恢复肌肉的弹性，增强肌肉力量，这样才可以达到真正的康复和预防复发的目的。
张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院二级

病情分析：

你好，肩周炎患者在急性发作的时候，尽量少运动，在等到周围组织和神经水肿减轻的时候，给予逐渐增加活动量，适当增加锻炼可以减轻组织粘连等，所以对于慢性肩周炎患者还是以多锻炼为主，可以适当的用上肢做画圆的动作，刚开始的时候可能会有疼痛，不舒服的，但是随着运动量的增加，会逐渐减轻。