四十岁的人还可以练习深蹲？
病情描述：四十岁的人还可以练习深蹲？
医生回答 (2)
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病情分析：
深蹲练习对于人的身体素质要求较高，如果不注意有可能对膝关节造成损伤。四十岁的人是否可以练习深蹲要根据自身的身体状况和素质而定，如果平时一直坚持进行体育锻炼和健身，尤其是长期练习瑜伽或者太极拳、健美操等，并且排除了膝关节、髋关节疾病就可以练习深蹲，反之则不建议行深蹲练习。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
练习深蹲一定要注意自己的血脑血氧平衡，深蹲的过程中要注意自己的膝关节的持重力还有髋关节的活动性。练习深蹲是可以的，应该是从少到多，从浅到深循序渐进的进行，只要自己的身体能够适应深蹲的这个过程不会出现头晕，或者是体位性的低血压的情况是可以经常锻炼的。
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