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更年期综合征需要注意什么呢

病情描述:更年期综合征需要注意什么呢
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    更年期综合征需要注意下列几方面的问题,多吃蛋白质比较丰富的食物,比如牛奶以及以大豆为原料的食品等。摄入充足的维生素,多吃蔬菜,多吃水果。保证睡眠充足,规律的作息。适当进行体育锻炼,有利于体质的增强。多培养兴趣爱好,保持心情舒畅。多参加集体的活动,多与人交流沟通。

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