色斑便秘
病情描述： 因为生活不规律，饮食不均衡，嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多，上厕所的时间越来越长，殊不知身体的"毒债"已经严重超标了，请问色斑便秘该怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果经常出现便秘，就会引起脸上长色斑便秘，主要是和平时的饮食以及生活的不规律有一定的关系，平时要多吃一些含有粗纤维的食物，并且建议每天早上起床之后要空腹喝一杯白开水，是可以起到一定的排毒作用，要饮食清淡，经常的运动来促进肠道的蠕动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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病情分析：
像你这种情况的话，如果说你的生活不规律，饮食不均衡，而且有色斑便秘，一般这种情况其实是由于您的肠道菌群失调，然后你的生活不是很规律导致的，像这样一个情况的话，您可以看一下中医吃中药来调理，或者是配合做一些中医的针灸艾灸来调理一下会比较好，平时自己经常多做舒展运动，然后多吃点青菜和水果，特别是富含维生素c的青菜。
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