现在我感觉我很胖穿衣服也不好看以前小码的衣服，现在穿大码的衣服，怎么减肥呢？
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病情分析：
减肥最主要的就是坚持，并且减肥是一个长期的一种锻炼。只是一个月是肯定难以起到减肥的效果的。想要减肥就必须长期的坚持下去才可以。平时饮食方面一定要注意每天摄入的热量不能太多。在体育锻炼方面更应该加强。只有饮食和运动结合起来才可以更好地起到减肥的效果。
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病情分析：
你好，减肥肯定是一个长期的一个过程，只是坚持了一个月就坚持不下去，肯定是不行的。只有下定决心才能够减肥成功，好的身材肯定是。大量的汗水换来的。平时在饮食方面一定要注意，一日三餐尽量吃的清淡一些，并且晚餐一定要少吃，最好热量控制在420卡路里的样子比较好。
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