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考试焦虑与学习存在着哪些联系?

病情描述:我今年17岁,就是总是害怕考试,因为我总是很紧张,在考试的时候,因为马上就要考一所大学了,所以说我非常的焦虑,然后我想问一下考试焦虑与学习存在着哪些联系?
医生回答 (1)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    考试与焦虑症的关系是非常密切的,因为担心自己考不好,所以心理方面的负担就会增加,越紧张就会越烦躁,之后症状也会越来越严重。在考试前要放松,最好是通过转移注意力的方式来遗忘考试的事情,中途也可以吃点能静心安神的食物来调理,比如百合、谷类食物等。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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