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三高人群可以吃鱼吗

病情描述:三高人群可以吃鱼吗
医生回答 (1)
  • 齐欣
    齐欣 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    一般情况下三高人群是可以吃鱼的,因为鱼肉中的脂肪含量较低,并且脂肪中不饱和脂肪酸较多,能够有效的提高人体免疫力。但要注意食用的量,鱼肉中的蛋白质含量较多,过多的进食可能会引起血糖、血压、血脂波动。

    需要注意鱼肉的烹饪方法,尽量以清蒸水煮为宜。

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