咨询关于颈腰椎病的问题:怎么预防腰椎疾病？
病情描述：医生，你好！我今年27岁，女，最近半个月以来总是觉得腰痛腿酸，有可能是因为工作太劳累了，但是我更担心的是得了腰椎病，我想咨询关于颈腰椎病的问题:怎么预防腰椎疾病？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，常见的腰椎的疾病，主要是由于慢性的劳损导致的腰椎的退行性变引起的。所以在日常生活中要注意保养预防，比如要避免长期的久坐，做一段时间之后要起来进行适当的腰部的活动。同时要避免腰部的频繁的弯腰的动作，减少腰部的损伤。对于已经有腰椎疾病的患者，可以带腰围保护。
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病情分析：
有可能是属于有腰椎间盘突出而出现腰痛和腿部酸痛，工作劳累过度，经常弯腰都会引起这个疾病，要预防腰椎疾病，平常尽量不要弯腰，特别不要弯腰搬重物，也不要提重物，平常应该睡偏硬的床，平常还可以做下拱桥运动，飞燕运动，锻炼腰背的肌肉力量，平常还要注意腰部的保暖。
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