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长跑之前喝葡萄糖好吗

病情描述：长跑之前喝葡萄糖好吗

医生回答 (1)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

长跑之前适量喝葡萄糖是好的，能够为身体补充体力，避免出现低血糖和过度劳累。

但要经常检查血糖值，如果出现血糖过高，就不建议再喝葡萄糖，以免引起糖尿病。如果本身就患有糖尿病，是更不能喝葡萄糖的，以免引起酮症酸中毒。长跑前，要做好热身运动，以免出现肌肉拉伤。

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