冬天手脚冰冷，特别怕冷，吃什么能暖身？
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
冬天出现手脚冰凉怕冷，应该是肾阳虚的体质，也不排除贫血的体质，需要进行医生的检查和中医辨证来确定。出现身体怕冷，单纯的吃红枣花生汤，可以改善贫血的体质，但是对于肾阳虚可以通过多吃羊肉进行改善。适当的活动锻炼，也会对这种怕冷的体质起到帮助的作用。
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病情分析：
你好，根据你说的状况考虑气血不足，脾胃不和，建议你尽快的到中医科就诊，用中药来辅助调理，平常生活中要注意均衡营养，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，平常可以喝红糖姜水，来促进暖和，冬天要做好保暖措施，避免穿着过于暴露，可以经常用热水泡脚等来缓解症状。
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