如何调养身体？
病情描述：医生，你好。我妈妈今年已经有五十多岁了，她一直以来都是家庭主妇，干的家务活也比较多，所以她的身体也不是特别好。大夫叫我多注意她的身体，那如何调养身体呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
调养身体要以饮食清淡为主，避免吃油腻辛辣刺激性食物。还应该控制盐的摄入量，要低盐少糖。还要每天适当的锻炼身体，进行体育锻炼，提高身体的免疫功能。要多喝水，促进肠道蠕动，加快新陈代谢，排出体内毒素，还能够润肠通便，预防便秘。要多吃新鲜水果和蔬菜，补充人体所需要的微量元素。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
中老年人应该时刻关注自己的身体健康，因为到了这个年龄之后可能像一些高血压，高血脂，糖尿病都会悄悄的来临，建议平时的话定期的体检，像一些血脂血糖，肝肾功能，血压，应该定期的检查，平时的话低盐低脂饮食，适量的体育活动，保证充足的睡眠，保持良好的心态。
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