可以通过饮食起到辅助调理肠胃的作用,比如要以清淡食物为主,选择吃油麦和菠菜,也可以吃青菜以及苹果等,平时还可以适当的增加户外活动量,也可以起到辅助的效果,比如跑步或者是散步等。
肠胃不好很可能是因为工作以及学习压力过大等原因造成,也有可能是内分泌失调。
山东省立医院 消化内科