胃肠不舒服特别是肠道怎么办
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
治疗胃肠道不舒服,首先,要通过适当的体育锻炼来缓解症状,体育锻炼有助于身体细胞舒展,促进人体新陈代谢,加速肠道蠕动,能够加速体内微生物分解食物,为人体提供能量。其次,在饮食上要以清淡为主,不要吃生冷刺激食物,避免对胃黏膜造成损伤。另外,要保持愉悦的心情,尽量避免焦虑情绪,有助于肠道消化。