胃胀气患者要多吃新鲜的蔬菜水果,例如西红柿、苹果、香蕉等,补充维生素。吃一些富含膳食纤维的食物,调整饮食结构,保证营养均衡,促进肠胃蠕动,能够缓解胃胀气。
应尽量避免摄入产气的食物,例如胡萝卜、洋葱等,不要吃辛辣刺激的食物。多喝温开水,促进新陈代谢。
山东省立医院 消化内科