怎样在日常生活中得到有效减肥呢？
-
病情分析：
健康减肥主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼来进行的，不建议使用减肥药物，容易导致对身体健康不良的影响。一般需要控制饮食过多摄入，每天有氧锻炼40分钟以上，尽可能避免吃点心之类的，晚上8点后尽可能不要进食，多数情况下可以达到一个减肥的效果。
-
病情分析：
你好，人体发胖主要是营养过剩，运动量又没能跟的上。平时在生活饮食方面，要想减肥就一定要控制住每天热量的摄入。人体最基本的热量需求是1500卡路里。消化这些食物要占总食热量物的10%左右。总得换算下来一共要的2100卡路里的热量。早餐和中餐的热量在840卡路里，晚餐在420卡路里的热量就行了。祝你健康愉快。
-
-
- 邰晓娜 主治医师 中医内科
日常生活中怎样保护肾
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
生活中怎样减肥
-
-
-
- 昌春雷 主治医师 普外科
肝硬化患者在日常生活中能喝茶吗
-
-
-
- 杨陆涛 主治医师 烧伤科
在火灾或者日常生活中如被烧伤烫...
-
-
-
- 刘祥礼 主任医师 心血管内科
轻度高血压日常生活中如何调理
-
-
-
- 张英泽 副主任医师 中医内分泌
生活中的减肥方法
-
-
-
面瘫患者在日常生活中可以喝酒吗
面瘫指的是面神经炎症状，俗称面神经麻痹，当出现面瘫症状后，此时人们的面部表情肌运... 详细»
-
-
日常生活中应该如何预防子宫肌瘤?
子宫肌瘤可谓是妇科第一瘤，是发生概率很高的女性生殖器官良性肿瘤，也是一种常见的妇... 详细»
-
-
癫痫病人在日常生活中应注意什么？
癫痫病是是一种发作性疾病，可能会在某种因素刺激的情况下发作，因此日常生活中癫痫患... 详细»
-
-
丙肝是怎么传染的？丙肝患者在日常生活中要注意这几点
丙肝是生活中比较常见的肝脏疾病，作为病毒性肝炎的一种，由丙型肝炎病毒入侵身体而引... 详细»
公众号
头条号
百家号